나에게 맞는 수영 궁합! 아시나요?
- 작성일
- 2013-11-06
날씨와 계절에 구애받지 않아 실내운동으로 인기가 좋은 수영!
스트레스를 날리기에도 너무 좋고 건강 증진에 특히 좋은 수영, 많이들 하시지요?
특히 수영은 물속에서는 체중부담이 줄어 들어
관절과 척추질환을 앓고 있는 분들에게 추천 운동으로 꼽힙니다.
하지만 무조건 수영이 좋은 것만은 아닙니다.
앓고 있는 질환에 따라 자신과 알맞는 수영법이 있는데요.
나와 궁합이 맞는 수영법, 독이 될 수 있는 수영법을 알아볼까요?
출처;
http://www.moneyweek.co.kr/news/mwView.php?type=1&no=2013102217068069978&outlink=1